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第219章 直播[2/3页]

　　是怀孕带来的正常改变。我们要做的是尽量拒绝外貌焦虑，把注意力放在宝宝和怀孕美好的一面。”

　　湛九歌知道自己这么说没有什么说服力，所以一早就准备好了别的例子。ιΙйＧyuτΧＴ.Йet

　　“大家可以搜索看看，包括模特、明星、海内外的大美人，怀孕的时候都有不同的变化，不同的是，有一部分人把这些经历拍下来当作纪念。”

　　湛九歌一边宽慰大家不要为身体的变化担心，一边教大家做一些简单的瑜伽动作，并把杜悬壶给她的一份食补清单大方分享。

　　有人在弹幕里提问，她也会主动回答。

　　【九歌，我老公总是开玩笑说我像吹气球一样胖了，我表面不在意其实很难过，我该怎么办？】

　　“你该问问他的金针菇怎么又缩水了，哦，对了，记得用开玩笑的语气喔，他生气就说他怎么这么小气，开个玩笑而已啦！”

　　湛九歌觉得这种男人当然是一脚踢了好，但别人的人生，她没办法干涉，只能尽力帮忙怼一怼。

　　【哈哈哈怼得漂亮！我老公倒不说我胖，但我婆婆每天硬给我塞食物，说是为宝宝好，可是我胖了三十斤，医生说不可以再吃了，生产会很难，可我不吃我婆婆就哭......】

　　“这种情况呢，我建议你老公不要假装死人！为了宝宝好就该听妈妈自己的需求，就算妈妈的话不全听，医生的也该听吧。请你今天立刻跟你老公谈话！”

　　【九歌宝贝，你每天运动量跟以前一样吗？我现在一运动，全家就给我洗脑说躺着休息才好，我真的迷惑了！】

　　“在身体素质很好、宝宝很稳的情况下，我可以负责任的说，适当运动对身体和宝宝都是有好处的，就算不运动，起来走走路、活动一下筋骨都比躺着好。”

　　湛九歌说话的时候也不忘用身体教学，活动手脚，揉捏筋脉，可以缓解孕期的肿胀。

　　【九歌九歌！我没有怀孕！我是来凑热闹的！但我可以看看你的肚子吗？求求了！】

　　湛九歌：？

　　“这位网友的癖好怪得很......你们看看后面那个人，他要是同意，我就给你们看肚子。”

　　【啊啊啊我特么居然没看到角落里的裴司夜！！！】

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