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第13章 大海沐浴阳光[1/3页]

　　晚上，下了课。

　　陆城离开了教室，走去体育馆，中途经过自动贩卖机，买了两瓶运动饮料。

　　他到体育馆羽毛球场，就见到秦妙妙单手握着羽毛球拍上下颠着羽毛球。

　　马尾跟着她的动作一晃一晃。

　　她眼角看到陆城走过来，停下颠球的无聊动作，脸上荡漾着笑容，向他跑过去。

　　“运动饮料，喝吗？”

　　“嗯，喝，等一下喝，我们要开始练习了吗？”

　　“可以。”陆城把运动饮料放下，拿起羽毛球拍。

　　既然小女友如此好学，他当然要好好教。

　　“妙妙，初学者握拍技巧不对，容易隔天手臂酸痛、手臂举不起来，长期的话，也可能造成手肘发炎的运动伤害。”

　　“而且羽球除了手法技巧，还要跑动、移位，正因为羽毛球落点忽短、忽长、忽左、忽右的特性，需要移位击球。下肢肌力的不足易造成膝盖、脚踝、肌肉拉伤等运动伤害，因此下肢的肌力与敏捷性很重要。”

　　“我们现在先来练习握拍跟挥拍。”

　　陆城握着球拍说完，就见秦妙妙的小脸露出后悔的小表情。

　　与表情不符的是她的声音。

　　“嘤～来吧！”

　　“…………”

　　“来，我们先练习握拍，握拍有正拍跟反拍，正拍的食指在后，大拇指在前，弯扣，食指要高与大拇指。”

　　陆城修长的手指握着球拍示范，秦妙妙认真的学着。

　　“对，就是这样，反拍的大拇指在后，还要竖直，食指在前弯扣，食指與大拇指在打球过程中会不断交替变，像我这样。”

　　“哦哦，好。”秦妙妙按照陆城的姿势做，时不时问一句我做对了吗？m.biqiku.net

　　“嗯，对，接下来

第13章 大海沐浴阳光[1/3页]

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